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體重並不是唯一需要關注的

日期: 2016/01/08 01:52:45
瘦身的時候,你真實想要的是減去脂肪,增加肌肉,記住,即便你瘦身並沒有失去一點重量,你可能正在增加肌肉,肌肉組織比脂肪組織的密度大,所以,一千克的肌肉體積會更少一些。不要只是稱自己的體重,看一看你的衣服是否寬鬆了,或者你的肌肉是否緊實了。